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安化黑茶-营养缺乏的7个身体信号

安化黑茶-营养缺乏的7个身体信号

安化黑茶-营养缺乏的7个身体信号由黑茶|安化黑茶|湖南安化黑茶价格|安化黑茶的功效|安化黑茶网|官方网站提供;安化黑茶是采用湖南雪峰山脉茶区的大叶种群体品种为原料,经过杀青、揉捻、渥堆、松柴明火干燥等四大工艺加工而成的具有干茶色泽黑褐油润、滋味醇和或微涩、汤色红明艳亮,略带独特松烟香的品质特征的毛茶和以其为原料蒸压成型的紧压茶的总称。

缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状,有助于对症下药,及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》9月6日最新载文总结出“营养缺乏的7个身体信号及其对策”。值得一读。  1.身体疲劳:缺铁

【其它症状】注意力不集中,食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。

【日推荐量】男女分别为8.7毫克和14.8毫克。|黑茶

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【作用】铁是形成红血球必须的营养物,是血红蛋白的重要组成部分,血红蛋白的作用是向全身传输氧。

【食物源】红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。由于维生素C可促进铁的吸收,用餐时可喝一杯橙汁。

【其它症状】伤口愈合慢,指甲出现白点。

【日推荐量】男女分别为9.5毫克和7毫克。|安化黑茶官网

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【作用】锌有助于新细胞和酶的形成,对伤口愈合非常关键。锌对于健康精子的产生功不可没。

【需求人群】世界卫生组织估计大约三分之一的人口缺锌,特别是饮食差的儿童、孕妇和老人以及素食者。

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【其它症状】口鼻皮肤干燥开裂。

【日推荐量】男女分别为1.3毫克和1.1毫克。

【作用】维生素B12可保持皮肤、眼睛和神经系统健康。

【需求人群】大约十分之一成年人维生素B12摄入不足。

【其它症状】胯部疼,骨头脆。

【日推荐量】男女均为10微克。|安化黑茶功效

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【作用】维生素D促进骨骼生长,帮助肠道钙质吸收。对免疫系统健康也十分关键。

【需求人群】每个人,特别是老年妇女和小儿。研究发现,超过一半的成年人维生素D水平过低。

【其它症状】经常生病。

【日推荐量】男女分别为75微克和60微克。

【作用】硒可提高免疫力、防止细胞损伤、抗击癌症。《科学》杂志刊登意大利帕多瓦大学研究发现,饮食缺硒会造成男性精子质量下降,生育能力降低。

【需求人群】营养学家萨拉·辛克纳博士表示,每个人都应考虑补硒。

【食物源】每天7粒巴西坚果。|安化黑茶

【其它症状】易怒。

【日推荐量】男女分别为300毫克和270毫克。

【作用】镁有助于人体将食物转化成能量,确保产生有益骨骼健康的副甲状腺健康。镁还关系到人体肌肉收缩和体温调节。

【需求人群】经前期妇女和老年人。|安化黑茶厂家

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【其它症状】经常感冒和感染,皮肤掉皮和掉头皮屑。

【日推荐量】男女分别为0.7毫克和0.6毫克。|安化黑茶

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【作用】维生素A有助于抗击炎症,改善光线昏暗时的视力和保持皮肤健康。

【需求人群】英国营养基金会的伊丽莎白·威奇塞鲍姆博士表示,严重维生素A缺乏的情况比较少见,但很多成年人维生素A摄入不足。建议孕妇不要摄入太多的维生素A,否则容易导致新生儿畸形。|安化黑茶价格

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【食物源】动物肝脏、鸡蛋、奶酪和酸奶等。

安化黑茶-营养缺乏的7个身体信号由黑茶|安化黑茶|湖南安化黑茶价格|安化黑茶的功效|安化黑茶网|官方网站收集整理, 正宗的真品“安化黑茶”定义为:原产地安化县;原料是以云台山大叶茶(国家级优良茶树种)为代表的安化大叶茶群体品种,用传统独特工艺(杀青、揉捻、渥堆、松柴明火烘焙)初制和精制(包括自然陈化和人工后发酵)而成的、具独特品质风味的黑茶,才是正宗的真正的‘安化黑茶’。这样,可以避免鱼目混珠。消费者应明辨真伪和优劣。正宗的安化黑茶才有特定的功效。《本草纲目》记载:安化茶,出湖南粗梗大叶,须以水煎或滚汤冲入壶内,再以火温之始出味,其色浓黑,味苦中带甘,食之清神和胃,性温味苦微甘,下隔气消滞去寒辟如果您对安化黑茶想有进一步的了解请联系我们,同时我们热诚欢迎各界茶商朋友前来咨询订购;

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